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                  武术与书法管窥
                • 作者简介邱丕相,山东青岛人,生于1943年,上海体育学院教授、博士生导师,中国武术九段,国家武术研究院专家委员会委员,曾任上海体育学院武术系主任,国务院学位委员会体育学科组成员,教育部高等院校教指委委员,中国体育科学学会武术分会副主席,中国...
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                  知行合一须贯穿太极训练之始终
                • 知,明道;行,体(证)道。只有明道与体道融合,才能做到知行合一。就道言,余有四点感悟:一内外打出东西,二涌蓄与吞润口水伴随呼吸,三转换必由腰脊主宰,四内语诱导调控心意。分述如下:一、所言东西是非东西,不过是意气流通的表征。习拳者几年内外没打...
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                  关于太极拳与气功统一性的若干研究(一)
                • 气功作为一种中华传统的保健、养生、祛病的方法,是以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(即调息、调身、调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。太极拳与气功,作为中国传统优秀文化,它们是紧密联系,不可...
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                  简化太极拳的养生操练法
                • 简化太极拳舒展大方,缓慢均匀,轻柔潇洒,整个拳套练下来若行云,似流水,连绵不断。如此特征能极好地放松身心,静化神经,温养气血,强筋健骨,打通淤积,对人体各器官、各机能、各系统均有一定改善效能,可起到防治慢性疾病的作用。练习简化太极拳一般要经...
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                  活膝——太极拳锻炼中膝盖的要领
                • 太极拳的锻炼体系博大精深而细致入微,既需要掌握总体要领,也需要掌握细节局部之具体要求。如虚领顶劲,说的是头颈之要领;含胸拔背,说的是胸背的要领;沉肩坠肘,说的是肩肘的要领……那么,膝盖的锻炼要领应该如何掌握呢?笔...
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                  浅谈陈豫侠先生亲传陈式太极剑
                • 剑,是中华民族最古老的兵器,是中华文化的优秀代表之一。太极剑以太极独特风格而取名,其剑理与太极拳如出一辙,精妙深邃,引人入胜。当年师爷洪均生公常自言“宝山空手而归”,形容当年未跟随陈发科先生学习器械的遗憾之情。我从2...
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                  细说掤捋挤按
                • 总想把掤、捋、挤、按说得透彻一些,让学习者有一个可学可用的概念,总未能实现。今天再作尝试,如能些许有用,即甚慰我心。搭手即掤。此掤一般是微侧身子,目视对方掤到的位置,松柔,随顺,亦可听到对方的劲力。一等:雄浑,黏牢。二等:浑厚,有沉黏。三等...
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                  太极拳的十九种劲别
                • 许多外家拳种常讲力量,有直力、横力、虚力、实力之分。但许多习练者虽用功日久,却一味用本力、蛮力,导致僵化、死板、露形。而真正的传统拳术虽名上说力,实际都在巧劲上下功夫,以达到又灵又快、不见其形、手到劲发、快如闪电、一发便收的境界和目标。太极...
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                  孙禄堂武学之“四象”学研究
                • 清末民初一代武学宗师孙禄堂先生,毕生致力于内家武学的实践与理论研究,率先以近代印刷新技术出版武学专著,相继公开出版发行了《形意拳学》《八卦拳学》《太极拳学》《八卦剑学》《拳意述真》等五部武学巨著,第一个把形意拳、八卦拳、太极拳的真谛毫无保留...
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                  大红拳(二)
                • 二十、打出去身体左转,同时右拳向前冲出,拳眼朝上。(图20)二十一、收步拦把身体右转,收回左脚,双脚并拢。左拳拦打,收回至胸前,拳心朝向自己,右拳朝右侧横向抡出,高与肩平,拳眼向上。(图21)二十二、折手左拳变掌,虎口张开,四指并拢,同时翻...
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                  浅谈“健身气功·明目功”
                • 健身气功·明目功是国家体育健身气功管理中心继2003年和2010年分别编创推出易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦和太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞等9种健身气功功法后,国家体育总局健身气功管理中心再次以科...
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                  大成拳七妙法门之六——推手
                • 推手之法并非大成拳独有,太极拳也有推手,咏春拳也有类似推手的技法。虽然形式不同,但各种拳法的推手都是双方在腕臂相搭的状况下体验劲力的走向以及训练控制与反控制的关系的方法。在大成拳中把推手作为实作前奏之功法,系七妙法门之一。如果推手练得好,可...
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                  少林八步连环拳(一)
                • 少林八步连环拳是著名武术家、原中国武术协会副主席蔡龙云教授传授的少林武术套路之一,在套路结构往返只有八步的两个段落中,有着七种拳法,三种掌法,四种腿法,两种拿法,共二十二个动作。八步之内就有二十二个变化,足见其技击运用的紧密。该套路的电视教...
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                  少林武术与中医
                • 作者简介郑跃峰,早年随少林宗师梁以全习武,中国武术七段,著名少林武术专家,国家级武术裁判,多次担任全国和国际重大武术赛事裁判长、河南省重大武术赛事总裁判长,连续担任第九、十、十一届中国郑州国际少林武术节数万人展演活动和开幕式总导演,被登封市...
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                  朝廷赐田与寺院经济
                • 作者简介温玉成,黑龙江宾县人,1964年毕业于北京大学历史系考古专业,曾被特聘为河南省龙门石窟研究所名誉所长、研究员,河南省东方文化研究会副会长,少林文化研究所所长。温玉成是佛教考古学研究知名专家,中央民族大学、武汉大学、山东大学兼职教授,...
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                  青少年跳远运动员训练特点与方法研究
                • 1青少年跳远运动员的训练特点青少年的骨钙化程度低,软骨成分较多,富有弹性且硬度小,关节牢固性相对较差。这些特点决定了青少年运动员所采用的训练方法应不同于成年人的训练。作为一名教练员,在训练中应充分注意并能运用这些特点进行训练。1.1抓好基本...
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                  制约广州市从化区居民参与体育旅游的因素分析
                • 1前言通过对广州市从化区居民随机发放1000份问卷调查,调查人群涵盖了社会各年龄层、文化程度及收入水平;厥沼行示894份,经过数据整理发现,参与过体育旅游的仅为354人,仅占调查总人数的39.6%。本研究着重整理研究未参与体育旅游的60...
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                  面向新时代大学生的运动生理学教学改革研究
                • “高教大计,本科为本”,教育部部长指出高校要回归大学的本质职能,把“培养人”作为根本任务,调整思路,把人才培养的质量和效果作为检验一切工作的根本标准。正是在这样的大背景下,高等学校也在进行各学...
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                  1903-1923年我国中小学体育教科书研究
                • 教科书是一种特殊的书本,是供学校教师用以对学生施行教学的一种工具。教科书集中体现了社会的主流文化,渗透了统治阶级的意识形态和价值观。[1]自1840鸦片战争爆发后,西方列强将体育和体育教科书引入2000多年封建学校教育中从没有过&ldquo...
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                  社会伦理视阈下竞技体育的价值变化审视
                • 现代社会中人们生活在价值多元化带来的相互矛盾和冲突的价值观世界里,不清楚什么是真正有意义的人生,什么是善?应该做什么?因此,在道德判断问题上,人们普遍希望能有一个明确的道德判断依据和标准。关注这些问题的学问就是伦理学。伦理学以伦理理论为基础...
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